月经不调怎么办？民间流传喝红糖生姜水能调养。日前，专家指出，此法并不是万能的，甚至可能误事。
月经不调者慎喝红糖生姜水
小张26岁，一直月经不调，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。
经检查，小张月经不调是因多囊卵巢综合征引起，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。
专家提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代经期可不可以喝生姜红糖水吗，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不调的话，最好先找准问题所在，再对症施治。那么导致月经不调的原因有哪些呢？
日常生活中的某些不良习惯导致月经不调：
（1） 情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
（2） 起居无度：据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期饮食和习惯要防寒避湿。
（3） 过度节食：专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮；体内脂肪至少达到体重的22%,才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。
（4） 嗜好烟酒：香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治；每天吸烟 20支以上或饮酒100毫升（高度酒）以上的女性中，因月经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。
这些情况都要求我们要正视女性养生之道，做好一切生活保健的细节，改变不良生活习惯，而原本有贫血、内分泌失调的女孩子，再不保养自己的话就后悔也来不及了。
月经不调怎么办？
月经不调可以通过一些食疗法来调理，下面是一些调理月经不顺的常用食疗方法：
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，补血止血。主治气虚型月经出血过多，也是冬季饮食的健康食谱之一。
2、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、有助乳房保健及小腹胀痛等症。
3、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
三八妇乐女儿贴
女儿贴根据祖国医学内病外治理论经期可不可以喝生姜红糖水吗，精选数十味名贵中药研制而成，通过神阙穴透皮吸收药物有效成分，通经络正血脉，恢复女性正常身体机能，改善生殖系统微循环，激活机体发挥自身修复功能，增强免疫力，平衡激素分泌，使血管、子宫恢复正常的收缩规律，从而达到调理冲任，理气活血，温经养颜、活血化瘀、温肾暖宫、调经止痛、暖宫护巢的作用。经临床证明，女儿贴可有效降低痛觉神经兴奋，使局部血管扩张，促进血液循环，从而根治痛经、月经不调等妇科常见疾病，并对腰骶酸痛、手脚冰冷、面色萎黄、体质虚弱、经血不畅以及慢性盆腔炎，宫颈炎，附件炎等妇科炎症具有良好的康复作用。
五大功效
一、培元固本，活血化瘀，温经止痛，有效缓解并消除女性经期的腹痛、腰骶酸痛、手脚冰冷等症状。
二、激活人体抗病基因，平衡机体功能。增强免疫力，改善微循环，有效改善月经不调，慢性盆腔炎、辅助治疗宫寒不孕等病症。
三、调整人体内分泌系统，增强新陈代谢，缓解经期女性紧张、烦躁、精神抑郁等症状，保持健康的精神状况，温暖子宫，保护卵巢。
四、帮助产后妇女加速排出恶露。
五、消除女性性生活后腹部不适。
七大特点
一、组方科学，配伍合理
女儿贴引用祖国中医经典理论，对几十味名贵药材进行精心加工淬取而成，这些成分可化瘀止痛，对女性痛经、月经不调等妇科常见疾病具有独特效果。
二、工艺卓绝，科技领先
女儿贴经国家药物监督管理部门检验合格，并经国家药监部门认证，其运用现代先进的高科技超低温萃取技术精制而成，制作工艺先进，科技含量高。
三、生物利用度高
女儿贴经高科技的药物提纯技术和分子爆破及超滤过手段生产，使药物有效成分提取充分，药物进入体内后溶解迅速，吸收充分，大大提高了药物的生物利用度。
四、疗效确切，功效稳定
经过国家药监部门指定的多家三类甲等医院临床验证，女儿贴总效果确切，功效稳定，治愈率高，不复发。
五、药力强劲，作用持久
女儿贴是微分子药物，内含强效的药物分子，可在病灶处吸咐聚集，发挥持久药效，加快血液循环，快速止痛，作用持久，药力强劲。
六、双向调节，标本兼治
女儿贴既可迅速消除症状，又可对病患部位调理，改善微循环，消除隐患，从而双向调节，标本兼治。确保愈后不复发。
七、安全可靠，无毒副作用
女儿贴是采用天然、绿色、无污染的名贵中药材，经高科技提纯精制而成的纯中药制剂，无蓄积，无毒副作用，使用安全可靠。
