五香熏鱼是一道特色名菜五香熏带鱼的家常做法,属于沪菜。色泽金黄,外酥里嫩,五香味,甜味重。鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富。
五香熏鱼鱼片卷成圆柱形,立起装盘.上面搭配洁白的小银鱼,酱红和洁白搭配,更有层次。另外,在口味上,最后在鱼卷上挤少许草莓酱,酱香中透出草莓酱的酸甜。
原料:
草鱼1条约750克,小银鱼20条,草莓酱15克。
调料:
五香粉5克,淀粉15克,鸡粉15克,香油10克,老抽10克,米醋20克,葱、姜各30克,香料20克,白糖40克,甜面酱50克,盐10克,花雕酒50克,清汤1000克。
香料配比:
花椒5粒、大料5个、肉桂1小块、小茴香20粒、香叶2片。
制作方法:
(1)先把草鱼宰杀洗净切成厚03厘米、长5厘米、宽3厘米的长方片(要带皮,这样做好的熏鱼口感比较筋道),卷成圆柱形,用牙签别起来,加入5克盐、鸡粉5克、五香粉、老抽、淀粉、香油腌制30分钟。
(2)锅下宽油,烧到五成热时下鱼卷,中火快速猛炸至金黄色(要高油温猛炸,否则鱼片容易碎)备用
(3)锅内留底油烧热后,下葱、姜爆出香味加香料、白糖、甜面酱、15克盐、鸡粉10克、米醋、花雕酒、清汤烧开,下炸好的鱼卷小火炖30分钟(本来鱼卷已经炸定型,炖时再保持小火,这样能保持鱼卷的形状不碎),停火原汁浸泡放凉。
(4)锅下宽油,烧到四成热时,下小银鱼小火炸至金黄色五香熏带鱼的家常做法,捞出放凉后变酥备用。
(5)将烧好的鱼卷立起放入盘中,上面插上一根小葱芽,在上面再放一只炸酥的小银鱼,最后在鱼卷上挤入少许草莓酱即可上桌。
肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效;鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。