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宝宝吃什么蔬菜泥好?哪些蔬菜泥宝宝不能吃?

来源:火锅加盟
作者:餐饮加盟·发布时间 2023-05-28
核心提示:不过在给宝宝选择什么蔬菜做辅食也是有讲究的。宝宝吃什么蔬菜泥好同时,用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E,能提高宝宝的免疫力。这些蔬菜泥宝宝不能吃因此,像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜,不要做成蔬菜泥给宝宝吃。宝宝的消化系统还没有完全发育完善,应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。此外,纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。

蔬菜泥含有丰富的维生素和矿物质,有助于提高宝宝消化,防止出现大便干燥症状宝宝蔬菜泥有哪些,同时也会减少肠道中的有害毒素,十分适合给6-8个月大的宝宝食用。不过在给宝宝选择什么蔬菜做辅食也是有讲究的。

宝宝吃什么蔬菜泥好

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,要知道,正常人平时所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的。维生素A能提高免疫功能,同时能防止呼吸道、泌尿道等器官感染,对促进宝宝生长发育有重要的作用。

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西红柿

西红柿含有的番茄红素约占80%-90%宝宝蔬菜泥有哪些,这是一种抗氧化剂,而西红柿可以说是番茄红素的天然仓库。同时,用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E,能提高宝宝的免疫力。

南瓜

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南瓜营养丰富全面,其果实中含有包括糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸,此外,南瓜中还富含锌,为宝宝的生长发育提供重要的营养物质。

生菜

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生菜含有大量的水分、膳食纤维以及多种维生素,能增强宝宝的免疫力和抵抗力。同时,用生菜做的蔬菜泥中,还含有钙、铁、铜等矿物质,能帮助骨骼和牙齿的发育,还能预防佝偻病。

这些蔬菜泥宝宝不能吃

1、含有大量草酸的蔬菜:

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草酸不仅难于让宝宝吸收,而且可能会影响食物中钙物质的吸收。宝宝在生长发育的过程中,需要大量的钙元素和锌元素,如果缺少了,可能会导致牙齿发育不良、严重的还会影响智力发育。因此,像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜,不要做成蔬菜泥给宝宝吃。

2、不容易消化的蔬菜:

宝宝的消化系统还没有完全发育完善,应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。此外,纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。

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3、豆类:

不建议把豆类做成蔬菜泥给宝宝吃,一是因为豆类比较难于煮透,容易引起宝宝过敏和中毒反应;二是因为豆类含有能致甲状腺肿的因子,可能会引起宝宝不舒服。(图文来自网络)

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标签: 蔬菜泥 蔬菜 育儿
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