太棒了，不赞不行呐！~ღ
大多数肥胖者都不太爱吃蔬菜，这是造成脂肪堆积的原因之一，如果你实在不爱吃蔬菜水果，就可以尝试喝蔬果汁，不仅美味营养还有很好的排毒消脂的功效。今天，小编就推荐你 9 种排毒美容减肥蔬果汁
1、胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
做法：准备好胡萝卜200g，苹果200g。只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
2、白菜汁
东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的功效等。
做法：准备好白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
3、西红柿汁
西红柿含有丰富的维生素 C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。
做法：准备好西红柿两个，芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖。
4、黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒柳丁汁有什么功效，利尿，强心，缓解暑热的问题。
做法：准备好黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。再分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，最后加入黄瓜汁。
5、草莓苹果汁
草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。
做法：草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀，然后放到杯中就可以饮用了。
6、苹果西梅汁
西梅内有纤维素、果胶和微量元素，天然的西梅汁可以促进肠道蠕动，增多每日的排便次数，有效排毒。
做法：苹果洗干净后去皮核，放到果汁机中，加点西梅露、蜂蜜和冷开水打匀后倒入杯中，就可以饮用了。
7、奇异果凤梨苹果汁
此款果汁都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力柳丁汁有什么功效，喝了自然能美肤和瘦身。
做法：准备好奇异果2个，凤梨半个，苹果1个，蜂蜜少许。再将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水，打完后加入适量的龙舌兰蜜，即可食用。
8、香蕉芹菜汁
香蕉味甘、性寒；清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘。
做法：将芹菜洗净，香蕉去皮切成小段。将芹菜与香蕉以1:1的比例放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌2分钟即可。
9、苹果鸭梨红薯汁
苹果是人人都知道的减肥水果，因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低。
做法：准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用。
蔬果汁减肥法，美容又瘦身，很受女生们的喜爱！但要注意的是，这种减肥法不是每天只喝蔬菜汁，不吃其他食物，而是在拒绝高热量食物。适当减少食物摄入量的同时，适量饮用蔬菜汁，补充维生素，再加上每天做适当的有氧运动就可以起到减肥的效果！
此外，奇异果+香蕉也可以解宿便哦
视频：神奇解宿便！奇异果+香蕉…
